Body Strength Workout

Woensdag  : 18.00- 19.00 max 8 deelnemers
( les is t/m april, dan weer vanaf oktober )

Doel: Verschillende soorten kracht fases behandelen waarin veilig en effectief bewegen centraal staan.

Element 1: Kracht uithouding

Element 2: Kracht hypertrofie

Element 3: Kracht maximaal

Opbouw: We werken in een 3 maanden cyclus waarin de eerste maand de focus ligt op flexibiliteit en kracht uithouding vermogen. De 2de maand zal de focus liggen op Spierhypertrofie. De 3de maand ligt de focus vooral op maximale kracht.

 

 

crossfit-glaswand crossfit

 

Tel: 023-5275241

Sportschool
Squash Haarlem – cardio & fitness
Kleverlaan 204 |
2023 JM Haarlem |
Tel: 023-5275241 |

© Sportschool Squashhaarlem Cardio en Fitness 2017 - Kleverlaan 204 | 2023 JM Haarlem | Tel: 023-5275241 |