Body Shake / les met n XCO

XCO Trainer is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.
In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd meteen intensieve training voor buik, been, rug en armspieren.

De XCO trainer
is een gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit “doorschiet” aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting.

Het resultaat
is meer spierkracht , aanpassingen van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en een strakker lijf.
Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren:
XCO -Training zorgt ook voor verbranding van calorieën !!

bodyshake squash haarlem les

Tel: 023-5275241

Sportschool
Squash Haarlem – cardio & fitness
Kleverlaan 204 |
2023 JM Haarlem |
Tel: 023-5275241 |

© Sportschool Squashhaarlem Cardio en Fitness 2017 - Kleverlaan 204 | 2023 JM Haarlem | Tel: 023-5275241 |