YOGALATES: een mix van YOGA & PILATES.
Tijdens deze les wordt de eeuwenoude Yoga traditie uit het verre Oosten gecombineerd met het meer Westerse Pilates gedachtegoed. In de Yogalessen gaat het vooral om vergroten van de flexibiliteit, bij Pilates meer om de stabiliteit. In de Yogalates lessen fuseren we het beste van deze twee werelden: het is juist die mix van beide die het tot een uitgebalanceerd geheel maakt. Hierdoor ontstaat weer een typische Mind Your Body activiteit: het totale lichaam wordt aangesproken. Een juist gebruik van spieren door uitgekiende oefenstof, met aandacht bewegen en gebruik makend van een goede ademtechniek. Met als resultaat een goede lichaamshouding, een sterkere rug en betere rompstabiliteit, ontspanning en rust in het hoofd.
