Core Power

Core Power is een uniek trainingsprogramma dat kracht, conditie en coördinatie verwerkt in één
effectieve workout. Vanuit de ‘core’-spiergroepen buik en onderrug komen alle basics aan de
beurt: duwen, trekken en heffen, draaien, buigen en strekken. Door de veelzijdigheid, afwisseling
en dynamiek op de vloer is iedere training opnieuw een prikkelende uitdaging voor trainer
en deelnemers !

Look Better, Feel Better, Perform Better !

Core Power helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met de buik- en onderrugspieren als
stabiele basis, de core. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je
stabiliteit en coördinatie gaan vooruit.
Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties, minder klachten en blessures.
Daarnaast merk je dat je lichaamshouding verbetert.
Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit!
Beter presteren betekent je beter voelen en er beter uitzien.

Core Power lessen: september  t/m mei

Trainingsproducten :
Bokszakken , Aerosling (incl. frame), Balance Trainer, Ballast Ball,
Kettlebells en nog veel meer.